朝食は基本的にシンプルな和食です

毎朝朝食のメニューは決まってます

 

 

 

 

フルーツと

ごはん、みそ汁

ごはんには納豆、いりこ、キムチなどが

トッピングされてます

 

 

 

 

それにポン酢かけて食べてます

 

 

 

 

これがいい

 

 

 

 

他はいらない

 

 

 

鮭や卵焼き、ウインナー

いらない

 

 

 

これだけでちょうどいい

ごはんは大盛やけど

 

 

 

美味しさの余韻がリピートを続出させる

フルーツの伝道師

中庸なフルフルこと古田芳章です

 

 

 

本日のフルーツはこれ

 

 

 

 

 

今が旬の有田みかんです

 

 

 

最近毎日みかんだね

 

 

 

朝食はこんな感じ

 

 

 

 

 

 

こんなんがいい

 

 

 

そとでこんなん食べようと思うと

なかなかないんよね

 

 

 

近いのは松屋だとこんな感じ

 

 

 

納豆定食

 

 

やっぱこれだね

 

 

 

近くに松屋とまつの屋がオープンしたので

早朝でもこんな朝食が食べれます

 

 

 

 

さち福屋ではこんな感じ

 

 

 

 

 

 

 

納豆、たまご、のりですねえ

ここはご飯とみそ汁がお代わりできるので

これもよし

 

 

 

 

すき家ではこんな感じ

 

 

 

 

納豆混ぜのっけ定食

 

 

 

ごはんにセットすると

こうなります

 

 

 

 

 

 

これをまぜまぜしながら食べるのはいいよね

 

 

 

なか卯ではこんな感じ

 

 

 

 

 

 

これもいいよねえ～

 

 

 

 

個人的には

すき家のまぜのっけ定食がいいなあ

 

 

 

 

でも近くにないんだよなあ

 

 

 

 

なので自分で作るしかない

 

 

 

しかしいつも食べてるのは玄米

12時間給水させないといけないから

なかなか間に合わない

 

 

 

これがネック

 

 

 

フルーツは売るほどあるし

他の原材料は豊富にある

 

 

 

ただ玄米の給水だけ間に合わない

 

 

 

玄米食べてると

めっちゃお通じがいい

 

 

 

いらないものを

全部輩出してくれてる感じです

 

 

 

 

玄米おすすめ

 

 

 

 

ただ僕が食べてるのは無農薬

無化学肥料で作られた玄米です

 

 

 

 

一般には販売されておりません

 

 

 

 

わざわざ九州から取り寄せてます

でもこの玄米美味しいのよ～

 

 

 

 

最後の晩餐で何食べたいと言われたら

迷わず玄米と答える

 

 

 

 

この玄米に自然海塩を

思いっ切り効かせたおにぎり

 

 

 

 

めっちゃおいしい

 

 

 

最後はやっぱりこれだね

 

 

 

そばも好きやけど

最後は玄米だね

 

 

 

 

減農薬みかんはこちらから