デトックスするには苦みのある野菜が最適

今週から急に暖かくなってきました

 

 

季節の変わり目は

体調が崩れやすい

 

 

 

それはなぜだろう？

 

 

 

単純に気温が変わるから

それに体が対応できてないんだと

思ってた

 

 

 

 

でもちょっと違うようです

 

 

 

 

美味しさの余韻がリピートもを続出させる

フルーツの伝道師

中庸なフルフルこと古田芳章です

 

 

 

 

東洋医学の経路（ツボ）を

タッチすることで

 

 

 

 

気・血・水の

エネルギーバランスを調整する

経路スパゼーションを行ってる

能沢清美さん

 

 

 

 

 

彼女のお話を聞きました

 

 

 

この寒い冬に溜め込んだものを

デトックスすることができず

この時期自律神経を崩す人が多いようです

 

 

 

デトックスさせるのはどうしたらいいか？

 

 

 

食べ物だと苦味やエグミがあるものを

食べること

 

 

 

山菜、菜の花、春菊など

 

 

 

そういった野菜がデトックスを

助けてくれる

 

 

 

僕は苦味やエグみのあるものが大好きなので

早速春菊、パセリ、セロリを購入

 

 

 

毎日少しづつ食べてみよう

 

 

 

春菊はさっと湯がいて

かつおぶしと醤油でいただこう

 

 

 

 

 

パセリは生のまま

オリーブオイルと塩コショウでいただきます

 

 

 

 

 

セロリはぬか床につけて

漬物として食べます

 

 

 

いいおかずになりそうです

 

 

 

パセリ食べる人

あまりいないね

 

 

 

パセリは毒消しなので

サラダについてたら絶対食べます

 

 

 

あと冷たい食べ物は控えること

温かい食べものを取る方がいい

 

 

 

ジェラートの製造販売しときながら

冷たい食べ物は控えろと言ってる

 

 

 

ジェラートは嗜好品なので

毎日食べるものではなく

たまに食べるのがいい

 

 

 

 

食べるなら暑い夏に

体を冷やすために少し食べるのがいい

 

 

 

なんでもそうやけど

食べ過ぎはよくない

 

 

 

ピュアなものを少し取るのがいい

 

 

 

あとは体を整えるのに

足湯がいいそうです

 

 

 

足を暖めると

体中がポカポカしてくる

 

 

 

ほんの５分とか10分で

効果があります

 

 

 

季節の野菜でデトックスして

足湯で体を温めて

この春を楽しもう