50を超えると
いろんなとこにガタが出てくる
僕の場合は体がかたいこと
股関節がかたいことが
もっぱらの悩みだ
ストレッチしたりするんだけど
調子が良くなると
すぐやめてしまうので
また元に戻ります
簡単に毎日続けられる方法は
ないんだろうか?
美味しさの余韻がリピートを続出させる
フルーツの伝道師
中庸なフルフルこと古田芳章です
パーソナルトレーニング&
カイロプラクティックのサービスを提供してる
木津さんのお話を聞きました
木津さんの使命は
一生動ける体に導き
人生を変える
素晴らしい使命ですね
これが出来たら最高ですね
年とってくるとどうしても
当たり前のことが出来なくなってくる
まずこれできますか?
と言われやってみたけど
全然できない
やってて思った
体がかたい
それとお腹が出てると
これはできない。笑
柔軟性が全く無いので
全然できませんでした
これができない理由は
体がかたい
筋力がない
感覚がなくなってきてる
こんな運動をしないので
体が動きを忘れ
センサーが効かなくなってきてる
それによって体がカタくなり
筋力が衰えてくる
ウォーキングしたり
ストレッチしたりしてるけど
日頃仕事では腕を使う動きしかしない
なので他の部分は全然使ってない
ジェラートを作ってる時も
基本動いてるのは上半身だけ
それも腕だけ
ちょっと普段と違う動きしたら
とたんにどこかおかしくなる
20代までは
そんなこと全然なかったんだけどなあ
その倍いってるから
どこかおかしくなっても
無理はないね
いろんな動画見て
試しにやってみるんだけど
なかなか長続きしない
普段しない動きをして
体全身を動かさないと
使わないところは段々衰えてくる
特に前かがみになる動きが多いので
どうしても猫背になり
体が前に傾いてる
自分ではまっすぐ立ってるつもりでも
横から見ると前に傾いてる
習慣って怖いね
少しづつですが
運動しよ
会社名 | 株式会社 木の国 |
---|---|
住所 | 〒643-0002 和歌山県有田郡広川町広596 マップを見る |
定休日 | 土・日・祝日 |
営業時間 | 平日9:00〜15:00 |
まだデータがありません。
Profile