摂生と開放を繰り返す

普段は摂生してるのだが

たまに県外に出ると

ドカ食いしてしまう

 

 

 

 

普段はジリジリ体重が落ちてきて

週末にドカンと体重が増える

 

 

 

 

これを繰り返しております

 

 

 

 

困ったもんや

 

 

 

 

美味しさの余韻がリピート続出させる

フルーツの伝道師

中庸なフルフルこと古田芳章です

 

 

 

 

普段の朝食や昼食はこんな感じ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

月曜日のランチは

脂肪燃焼スープ

 

 

 

 

 

火曜日のランチは

ミネストローネ

 

 

 

 

 

 

 

 

ランチは自分で作ってます

もう野菜だらけです

 

 

 

 

最近は嫁に取られます。笑

 

 

 

 

野菜やキノコ類が

ふんだんに入ってるから

お通じがいい

 

 

 

 

夜は基本的に食べない

お酒は飲むけど

アテなしで…

 

 

 

 

 

がしかし水曜日はセミナーがあって

その懇親会でこんなの食べてしまった

 

 

 

 

 

 

 

 

さらに2時間お酒飲み放題付き

 

 

 

 

そりゃ飲むでしょ！

貧乏性やから

 

 

 

 

これで5000円って

結構リーズナブル

料理も美味しかったし

 

 

 

 

ここのワインリスト

なかなか面白くて

 

 

 

 

そのワインを芸能人に例えてる

 

 

 

 

 

 

 

なのでワインの種類を言わずに

「長澤まさみ」ください

 

 

 

 

って言ったら

ちゃんとそのワインが出てくる

 

 

 

 

店員さん覚えてるんやね

 

 

 

 

いたずら好きな僕は

ここに載ってない

芸能人の名前を言ってみた

 

 

 

 

「綾瀬はるか」ください

 

 

 

 

速攻で

 

 

 

 

それはないです！

 

 

 

 

と言われました

やっぱりリスト覚えてるんやね

 

 

 

 

素晴らしい

 

 

 

 

おっさんがやってる店もいいけど

若い子がやってる店もいいね

 

 

 

 

女性スタッフの愛想もよかったし

厨房にいた若い男性も

 

 

 

 

帰りに見送って

手を振ってくれた

 

 

 

 

なかなかいい感じのお店だった

 

 

 

 

お店はこのビルの４F

 

 

 

 

 

 

 

 

料理、ワイン、接客、雰囲気も良かった

 

 

 

 

新規客を取ろうと

必死になるけど

 

 

 

 

来てくれたお客さんに

気持ちよく帰ってもらう

 

 

 

 

そうするとリピートしてくれるかもしれない

 

 

 

 

 

新規客より既存客

 

 

 

 

その既存客が

またお客さんを連れて来てくれる

 

 

 

 

そんなのが一番いいな

 

 

 

 

既存客が新規客を連れて来てくれる

 

 

 

 

これが最高やね

 

 

 

 

既存客に喜んでもらうために

僕もがんばろ

 

 

 

 

帰りに麻婆豆腐とチャーハン食べてしまった

 

 

 

 

 

 

 

 

 

明日から摂生だな